Est l'appellation japonnaise d'une pratique énergétique chinoise nommée Tao in (réintégrer le principe vital). Se pratiquant en auto-massage, individuellement ou en groupe, le Do In est une activité ludique qui ne nécessite aucune connaissance approfondie.

Composé d'une suite d'exercices simples, il a pour objectif d'améliorer votre qualité de vie. Son action tonifiante, drainante et décompressante soulage la fatigue et les tensions musculaires accumulées de la journée.

Par une série de pressions et d'étirements, le matin, le Do in dynamise le corps en faisant circuler l'énergie; le soir, il facilite le sommeil en créant une détente générale. Il peut aussi s'utiliser comme échauffement pour les sportifs(voir le site internet www.shiatsudoin.fr pour plus de renseignements).

La Séance

Elle se pratique en groupe, dans un lieu réservé à cet effet, de 2 à 15 personnes. Une séance se déroule en deux temps: un premier temps comportant une suite d'exercices d'auto-massage des points situés sur les méridiens chinois, durée de 30 minutes; un deuxième temps: une partie du corps spécifique est massée plus profondément, durée de 15 minutes environ.

L'un des objectifs est de prévenir les dysfonctionnements de l'organisme d'une manière simple, autonome, efficace et ludique. Le Do in peut-être pratiqué à tout moment de la journée. Se masser c'est mieux connaître son corps, son fonctionnement, ses attentes; s'autoriser à faire du bien, c'est aussi s'apporter un mieux être général et une meilleure qualité de vie.